Stress kan ibland kännas överväldigande och svårt att hantera. Ett sätt att bryta negativa mönster är att använda kreativa metoder som aktiverar hjärnan på nya sätt. Testa mindfulness i rörelse Att skapa enkla mönster med fidget spinners eller stressbollar kan hjälpa dig att fokusera och släppa oro. Måla eller skissa för avslappning Fastän du kanske

Sensoriska produkter aktiverar våra sinnen på ett lugnande sätt och hjälper hjärnan att fokusera bort från oro och stress. Hur fungerar det? Genom taktil stimulans kan du bryta negativa tankemönster och bli mer närvarande i kroppen. Exempel på produkter När kan de användas? Upptäck vårt sortiment av sensoriska produkter som kan göra skillnad: https://antistress.se/shop/

Stress på jobbet påverkar både humör och prestation. Men det finns enkla sätt att snabbt bryta stressen och hitta lugnet – även under hektiska dagar. 1. Ta korta pauser regelbundet Använd en stressboll eller fidget spinner för att rensa tankarna under pausen. 2. Andas djupt och långsamt Kombinera med en stund av tystnad för att

Stress och sömn hänger ihop på många sätt. När du är stressad kan det vara svårt att somna eller få en djup, vilsam sömn. Detta kan i sin tur göra dig ännu mer stressad – en ond cirkel som är svår att bryta. Hur stress påverkar sömnen Stress gör att kroppen producerar mer kortisol, ett

Stress påverkar både kropp och sinne, men med rätt andningsteknik kan du snabbt få kontroll och lugn. Prova dessa fem enkla övningar: Testa dessa dagligen för bättre mental balans och mindre oro!

Känner du dig ofta stressad eller orolig? Stress och ångest är vanliga utmaningar i dagens snabba samhälle. En enkel men effektiv lösning kan vara fidget toys – små handhållna produkter som hjälper dig fokusera och lugna sinnet. Vad är fidget toys? Fidget toys är olika typer av leksaker eller verktyg som du kan snurra, klämma