7 Snabba Tips för att Hantera Stress på Jobbet
Stress på jobbet påverkar både humör och prestation. Men det finns enkla sätt att snabbt bryta stressen och hitta lugnet – även under hektiska dagar.
1. Ta korta pauser regelbundet
Använd en stressboll eller fidget spinner för att rensa tankarna under pausen.
2. Andas djupt och långsamt
Kombinera med en stund av tystnad för att sänka pulsen.
3. Organisera din arbetsplats
En ordnad miljö minskar stress och ökar fokus.
4. Stretcha kroppen
Ett massageverktyg kan hjälpa dig släppa spänningar i nacke och axlar.
5. Prioritera uppgifter
Fokusera på en sak i taget för att undvika överbelastning.
6. Använd aromaterapi
Doftljus med lugnande dofter kan skapa en avkopplande atmosfär.
7. Ha stressdämpande produkter nära till hands
Det hjälper dig ta kontroll när stressen smyger sig på.
Besök Antistress.se för att hitta alla dessa produkter som hjälper dig må bättre varje dag.
